コトラ（広報チーム） 
キャリアプランを立てる前に考えるべきこと
キャリアプランとは何か？その重要性
キャリアプランとは、自分の将来の働き方や達成したい目標を明確にし、その目標に向けて具体的に何をすべきかを考える行動計画のことです。特に女性にとっては、結婚、出産、育児といったライフイベントがキャリアに大きく影響を与えるため、キャリアプランはより重要な意味を持ちます。
例えば、ライフステージが変化した際に仕事を継続するのか、キャリアアップを目指すのか、もしくは一度休んだ後再出発するのかは、あらかじめ計画を考えておくことで、柔軟に対応する道筋が見えてきます。また、キャリアプランを立てることで、目標が明確になり、迷いや不安を軽減できるだけでなく、自分の価値観を軸にした主体的な選択が可能になります。
女性特有のライフイベントを視野に入れる
女性がキャリアを考える上で大切なポイントの一つは、結婚や出産、育児といったライフイベントをどのようにキャリアや働き方に取り入れるかということです。例えば、出産後も働き続けるためには、職場での産休・育休の取りやすさや、復帰後の働き方を事前に想定しておくことが非常に重要です。
また、子育て中はフレキシブルな働き方が求められる場合もあります。子どもの成長に合わせたキャリアパスを考えることや、共働き家庭の場合はパートナーと家事や育児の分担について話し合うなどの準備も大切です。これらのライフイベントに備えることで、キャリアの中断や思いがけない選択を迫られる可能性を最小限に抑えることができます。
価値観や目標の棚卸しを行う方法
キャリアプランを考える第一歩は、自分自身の価値観や目標を見つめ直すことです。具体的には、自分が大切にしていることや、将来的にどのような人生を送りたいかを書き出してみることが効果的です。また、「どんな職場環境で働きたいのか」「得意なことや学びたいことは何か」などの問いを自分に投げかけてみると、自分自身についての理解が深まります。
このような棚卸し作業を行うことで、キャリアにおける自分の優先順位が明確になります。例えば、「家族と過ごす時間を大切にしたい」という価値観があれば、それを軸に働き方を考えることで、無理のないキャリア構築が可能となります。
現状の課題と未来の可能性を見つける
現状を正しく認識することも、キャリアプランを作成する上で重要です。現在のスキルや経験を棚卸ししてみると、自分に足りない部分や改善が必要なポイントが見えてきます。例えば、専門スキルの不足や業界知識の不足が課題であれば、それを補うための学習計画を立てることができます。
また、自分の強みを活かしてどのような未来が描けるかを想像してみることも大切です。「今の仕事の延長線上でどのような成長が期待できるのか」「この先挑戦したい分野は何か」といった視点で考えることで、未来の可能性を広げることができます。こうしたアプローチを通じて、ライフイベントを乗り越えながら柔軟かつ着実にキャリアを積み上げる道筋が見えてくるでしょう。
女性が直面しやすいキャリアの悩みと解決策
ライフイベントによるキャリアの中断
結婚、出産、そして育児といったライフイベントは、多くの女性にとってキャリアに影響を及ぼす大きな要因です。ライフステージの変化によって、仕事を一時的に中断したり、勤務時間や働き方を調整する必要に迫られることがあります。特に出産や子育ての時期には家事や育児の負担が増え、キャリアを諦める選択に悩む女性も少なくありません。
このような状況に対処するためには、計画的なキャリアプラン作成が役立ちます。例えば、将来的に産休や育休を取得する際には、事前に職場としっかりとしたコミュニケーションを取ることが重要です。さらに、短時間勤務や在宅勤務が可能な職場を選ぶことで、キャリア中断を最小限にすることができます。また、子育て中のスキルアップのためにオンライン学習を活用するなど、柔軟な働き方を検討することも有効です。
職場でのジェンダーバイアスを乗り越える
女性がキャリアを築く中で直面しやすい課題として、職場でのジェンダーバイアスがあります。たとえば、「女性は家庭を優先すべき」といった無意識の固定観念や、女性が重要な役職に就くことに対して消極的な見方をされることがあります。これらの偏見は女性にとって大きな壁となりがちです。
これを乗り越えるためには、まず自身のスキルに自信を持ち、積極的に成果を示すことが大切です。また、必要であれば上司や同僚に対して建設的な対話を通じて理解を促すことで職場環境を改善していくこともできます。女性のキャリアを応援してくれる企業文化を持つ職場を選ぶことも、ジェンダーバイアスを回避するポイントとなります。
長期間働ける環境を見つけるヒント
結婚や出産といったライフイベントを経ても継続して働ける環境を見つけることは、女性のキャリア形成において非常に重要です。フレキシブルな働き方を導入している企業や、育児休暇制度が充実している職場は、その選択肢の一つになります。また、社内におけるサポート体制がしっかりしている職場は、長期間働く上で心強い存在です。
転職を考える場合、あらかじめ各企業の働きやすさやサポート制度をリサーチすると良いでしょう。また、地域や国が提供する女性向けのキャリア支援プログラムを利用するのも効果的です。さらに、自分の理想とする働き方や将来像について明確にしておくことで、環境選びの指針にすることができます。
メンターやロールモデルの活用
キャリア形成において、メンターやロールモデルの存在が大きな支えとなる場合があります。すでに成功を収めている女性の話を聞いたり、アドバイスを受けたりすることで、具体的なキャリアプランを描くヒントを得ることができます。特に同じ職種や業界で働く女性の経験談は、自身のキャリアに直接的な影響を与えることがあります。
メンターを見つける際には、会社内部のネットワークだけでなく、業界団体やセミナー、SNSなどの外部リソースを活用することも視野に入れてみてください。また、本や講演などでロールモデルとなる人の考え方や経験を学ぶことで、自信を持ってキャリアを構築するきっかけになるでしょう。自分の成長を助けてくれる人とのつながりを意識的に構築することがポイントです。
年代・職種別キャリアプランのポイント
20代：経験を積んで土台を作る
20代はキャリアの軸を作り、将来の選択肢を広げるための大切な時期です。この年代では、自分の興味や強みを理解しながら、様々な経験を積むことを意識しましょう。たとえば、新しい業務に挑戦したり、スキルを積極的に学んだりすることで、自信と可能性を伸ばせます。また、キャリアプランを立てる際に「将来自分がどうありたいか」というビジョンを明確に持つことも大切です。これにより、短期的な選択が中長期的な目標につながりやすくなります。
30代：結婚や出産を見据えた計画
30代はライフイベントの影響が特に大きい年代です。多くの女性が結婚や出産、育児を視野に入れる一方で、キャリアとの両立について悩むことも少なくありません。そのため、この時期にはライフイベントのタイミングに合わせて柔軟な働き方を検討することが重要です。企業の育児支援制度やフレックスタイム制、テレワークの活用など、自分の生活に合った職場環境を見つけることが、キャリアの継続に大きく役立ちます。また、産休や育休後に備えて、必要なスキルやネットワークを維持しておくこともポイントです。
40代以降：柔軟性と継続的な成長を目指して
40代以降はキャリアにおける次のステージをどのように築いていくかという点が重要になります。この年代は子育てが一段落することで仕事に集中できる時間が増える一方、体力や健康を考えた働き方が求められる時期でもあります。また、これまでのキャリアやスキルを活かしつつ、新しい分野に挑戦することで、第二のキャリアを開拓するチャンスにもなります。自分の経験を活用してリーダーシップを発揮したり、メンター的な立場で他者を支援する役割を担ったりすることも視野に入れましょう。
職種別のキャリアプランの立て方（営業・IT・管理職など）
職種によって必要なスキルやキャリアの進め方は異なります。たとえば、営業職では交渉力やコミュニケーション能力を磨きながら、目標達成意識を高めていくことが重要です。一方で、IT職では常に最新の技術や知識を学び続けることが必要不可欠です。特に女性の場合、出産や育児などのライフイベントに伴い、リモートワークや柔軟な働き方を取り入れることがキャリア継続を助けることが多いでしょう。管理職を目指す場合は、リーダーシップやチームマネジメント能力を高めることが求められます。いずれのキャリアパスを選ぶにしても、自分の価値観やライフスタイルに合った選択をすることが大切です。
キャリアプランを実現するためのアクションプラン
短期目標と長期目標を設定する
女性がキャリアを積む上で、短期目標と長期目標を明確に設定することは非常に重要です。短期目標は、具体的かつ達成可能なものにし、達成感を得られるような内容を心がけましょう。一方、長期目標は5年後や10年後の「ありたい自分」をイメージし、それを元に行動計画を作成すると良いです。たとえば、短期では新しいスキルの習得を目指し、長期では管理職を目指すなど、ライフイベントとキャリアの両立を意識した計画を作りましょう。
継続的なスキルアップのための学習
キャリアを向上させ続けるためには、時代に応じたスキル習得が欠かせません。特に女性の場合、結婚や出産といったライフイベントによりキャリアの中断が起こる可能性もあります。これを踏まえ、自宅で学べるオンライン学習や短時間で参加可能なセミナーを活用することで、継続的にスキルアップを図ることが重要です。業界のトレンドを把握し、ITスキルや語学力など、今後も活用できるスキルを伸ばすことを心がけましょう。
ネットワーク構築と自己ブランディング
女性のキャリア形成において人脈は非常に強力な資産となります。業界内外でのネットワークを構築し、共感し合える仲間や信頼できるメンターを見つけることは、キャリアの可能性を広げる助けになります。また、SNSやポートフォリオなどを活用して自己ブランディングを進めることで、自分の価値や専門性をアピールすることができます。知らない人から信頼を得るためにも、一貫したメッセージを発信し続けましょう。
挫折しそうなときに支えになるリソース
キャリア形成の途中で挫折を感じることは誰にでもあります。特に働く女性にとって、仕事と家庭の両立や出産後の復帰といった課題は大きな負担となるかもしれません。こうしたときには、リソースを上手に活用することが大事です。例として、キャリアコンサルタントに相談したり、同じ課題を抱えるコミュニティに参加することで、心の負担を軽減することができます。また、家事や育児の負担を軽減できる外部サービスを活用するのも効果的です。「自分一人で全てを背負いすぎない」ことが、継続的なキャリアの実現には欠かせません。